FORME ET DÉTENTE - MARIGNANE
 
 
 
 
 
 

Une section Pilates démarre à Forme et détente

Ouverture d’un cours Pilates
Les lundi et jeudi de 12h30 à 13h15
au conservatoire du Planet
 

La méthode Pilates est une activité qui s’adapte à tout le monde :
  • Elle entraine le corps dans sa globalité en faisant travailler des chaines musculaires ( antérieures, postérieures et latérales) et non pas juste des groupes musculaires ( cuisses, abdos, fesses...)
  • Elle aide à contrebalancer les mauvaises postures quotidiennes (position assise prolongée, tête projetée en avant...)
    Le Pilates est une méthode d’entrainement globale qui développe la force musculaire profonde, aide à rétablir l’équilibre musculaire et corrige la posture. C’est également un travail de concentration et de respiration.