FORME ET DÉTENTE - MARIGNANE

programme du 1er trimestre

Pour voir le programme, cliquez ici
 ATTENTION: randonnée du 22/09 annulée MAIS reportée au 29/09
 

programme du 2eme trimestre

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programme du 3ème trimestre

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Acces au parking des bruyères

toutes les photos de l'année 2018-2019

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

nouvelles dispositions

Chers Adhérents et Adhérentes,
 
Au vu des dernières préconisations du Président de la République, il va de soi que toutes les activités du club y compris randonnées et marche en colline sont suspendues jusqu’à nouvel ordre.
 
Prenez soin de vous et de vos proches.
 
A bientôt.
 
Amicalement.
 
Le bureau Forme et Détente
 

le puits de l'Aroumi. 15 mars 2020

Ce dimanche 15 mars était un peu particulier: lendemain de la mise en oeuvre de la phase 3 du plan de lutte contre le COVID-19. Nous nous sommes retrouvés une petite équipe et avons parcouru le massif du Garlaban à la recherche des puits, de l'eau et des grottes. nous avons aussi trouvés beaucoup de fleurs.
Pierre nous à fait passer par l'escalier du "Goi". 
 
 
définitions trouvées sur le net
Aroumi, roumias : Ronce (Rubus fruticosus), liane épineuse de la famille des rosacées, qui donne les mûres.
Goï, goie : Boiteux, boiteuse. Pitchoune frumette que s'es marridade emé un goï (Femme courtaude qui s'est mariée avec un boiteux).
 
 
 

9 fevrier 2020- Les moulins de Fontvieille

Randonnée facile, sur terrain assez plat avec une météo favorable sans être exceptionnelle! le temps légèrement couvert nous a permis de voir en contre jour toute la cote depuis Fos (le haut fourneau de Solmer) jusqu'à ... Nous étions 27
A Fontvieille, on va naturellement voir le moulin de Daudet mais il en existe bien d'autres et notamment des moulins romains datant du 2e siècle AJC, le site s'appele les moulins de Barbegal.
 
pour en savoir plus cliquer sur le lien
 

Janvier 2020-Week End raquettes à Arvieux

Ce we du 24 au 26 janvier 2020, quelques randonneurs se retrouvèrent pour marcher ensemble dans la neige. Ce fut une réussite, nous fûmes comblés par la météo du samedi qui nous permit de marcher dans la neige sous le soleil tandis que le dimanche nous apporta une chute de neige qui nous ravit. L'hébergement se faisait au VTF de Arvieux au pied du col de l'Isoard dansl e Queyras.. L'ambiance était chaleureuse et sympathique. Les uns montèrent jusqu'au chalets de Clapeyto  (2200m) avec leur pique nique tandis que les autres firent 2 randonnées l'une vers "prat premier" à 2000 mètres et l'autre vers les Aiguillettes à 1950 mètres. Le soir nous nous retrouvâmes devant le bar pour l'apéritif.
Après le repas, Yannick, nous fit jouer au "dingbats" avec beaucoup d'humour.
 

2020-01-Carro

Pour la première randonnée de l'année, la météo n'était pas au rendez vous mais conforme aux prévisions: il faisait froid et le vent était glacé. Une bonne préparation physique pour la fin de la semaine (we raquettes). Malgré ça Rémi nous a fait découvrir un site de la 2eme guerre mondiale occupé par les Allemands (voir les détails dans un autre billet).
Nous n'avons pas quitté nos doudounes et nous étions rentrés à la maison à 14h30.
On ne s'est pas attardé.
 

2019-12-vitrolles

Non, ce n'est pas ce qui nous a fait carburer toute la journée! C'est juste le nombre que nous étions pour cette randonnée commune au jeudi et au dimanche.
La météo était plus que parfaite, temps clair et dégagé, pas de vent, soleil radieux.
L'aire de pique nique était fabuleuse, abritée, des sièges, des tables, bref le paradis. Relais de chasse du jas des vaches.
Le guide nous a même laissé une bonne demie heure pour la sieste.
Expérience à renouveler...
caractéristiques de la randonnée: 230m de dénivellé et 12km, aux erreurs de mesures des appareils près.
les photos vont venir.
 

sommet de marseilleveyre; 17-11-2019

Pierre nous avait prévenu, c'est une randonnée sportive, P2T3. Le début était très ludique avec visite de 3 grottes, dont l'accès était eux aussi sportif. La météo était au rendez vous, léger Mistral froid sur les crêtes mais température agréable à l'abri, notamment pour le repas sous la tour de gué au sommet de Marseilleveyre. Vue magnifique sur Marseille d'un coté et sur les calanques de l'autre.
La prochaine devrait être plus tranquille!
 

Le Garlaban- 13-10-2019

La troupe prête pour l'assaut du Garlaban était prévenue; Nadine nous a dit: "je vous réserve une surprise!" Presqu'arrivé au pied du "rocher" nous avons une surprise mais Nadine a été encore plus étonnée! Louis Douart, le graveur du Garlaban, était présent sur les lieux et nous a fait visiter son exposition en plein air. Environ 15 années de travail discontinu. Aujourd'hui il considère cette oeuvre achevée. Durée de la visite environ 3/4 d'heure. Nous n'avons donc pas pu monter au sommet avant le repas, nous l'avons donc fait après.
merci Nadine pour cette belle rencontre.

week end du 1er mai

Randonnée dans les vignes à Sabran, à coté de Bagnol sur Cèze.
voir les infos, ici
Inscription auprès de Valérie Crépille ou de Paulette Bixio, il ne reste plus que 6 places!!
 

vestiges militaires à carro

Topo proposé par Rémi sur les vestiges de la batterie antiaérienne de Cavalas.
 

Le graveur du Garlaban

Rencontre exceptionnelle avec Louis Douart, le graveur du Garlaban

29 septembre 2019- au pied du mont Aurélien

La randonnée prévue initialement le 22 et reportée au 29 s'est déroulée sous un très beau soleil.
merci Nadine pour la reprise du flambeau.

Le règlement du randonneur

voici le réglement que tout randonneur de Forme et Détente doit lire avant de chausser ses souliers
 

quelques informations sur l'aliboufier

La vallée du Gapeau (fleuve côtier) recèle un trésor botanique rare :
le Styrax officinalis appelé en Provence l’Aliboufier. Et alors ?