FORME ET DÉTENTE - MARIGNANE

programme du 1er trimestre

Pour voir le programme, cliquez ici
 ATTENTION: randonnée du 22/09 annulée MAIS reportée au 29/09
 

programme du 2er trimestre

 Pour voir le programme, cliquez ici
 

programme du 3ème trimestre

 Pour voir le programme, cliquez ici

Acces au parking des bruyères

toutes les photos de l'année 2018-2019

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Le Garlaban- 13-10-2019

La troupe prête pour l'assaut du Garlaban était prévenue; Nadine nous a dit: "je vous réserve une surprise!" Presqu'arrivé au pied du "rocher" nous avons une surprise mais Nadine a été encore plus étonnée! Louis Douart, le graveur du Garlaban, était présent sur les lieux et nous a fait visiter son exposition en plein air. Environ 15 années de travail discontinu. Aujourd'hui il considère cette oeuvre achevée. Durée de la visite environ 3/4 d'heure. Nous n'avons donc pas pu monter au sommet avant le repas, nous l'avons donc fait après.
merci Nadine pour cette belle rencontre.
Pour ceux qui veulent en savoir un peu plus sur Louis Douart voir la vidéo:

29 septembre 2019- au pied du mont Aurélien

La randonnée prévue initialement le 22 et reportée au 29 s'est déroulée sous un très beau soleil.
merci Nadine pour la reprise du flambeau.
 

Vallon de l'Aigue-brun. 2-06-2019

Pour cette dernière randonnée de l’année, les imprévus de chacun ont fait que nous étions 13! sans quoi nous auriez été 5 ou 6 maximum. Lire la suite

Les rochers de baude. 28 avril 2019

C'est par une journée de Mistral à décorner les taureaux de Camargue qu'un petit groupe de 12 marcheurs se sont lancés à l'assaut des rochers de Baude, dans le Luberon à proximité de Robion.

Le mont Gaussier- 24 mars 2019

Nous étions 11 et nous sommes partis de Saint-Rémy de Provence pour aller voir le lac de Peirou, le mont Caume, le rocher des 2 trous pour finir par le Mont Gaussier avec ses échelles.
Nadine

La Barasse- 10 février 2019

Malgré la date du 1er dimanche des vacances, nous étions presque une vingtaine à faire la randonnée. La météo bien que peu favorable n'était pas catastrophique. Nous avons pris le départ derrière Rémi, rapidement les gaulois qui sommeillaient en nous, ont eu peur que le ciel ne leur tombe sur la tête. Nous n'étions plus à la Barasse, aux alentours de Marseille en Provence, mais plutot en Ecosse sur les pentes ennuagées du Ben Nevis. Le vent glacé, venant d'on ne sait où, nous fouettait, les nuages nous enveloppaient, le sommet à atteindre restait invisible. Il nous était bien difficille de dire dans quelle direction nous marchions. Rémi tenait bien la barre, arrivés au sommet du mont St Cyr, nous avons rapidement plongé sur ses pentes pour retrouver un coin un peu plus abrité nous permettant de nous restaurer. Le retour se fit par un sentier au fond d'un vallon, le long d'un oued ou coulait un filet d'eau.
La vervein fut servie lorsque nous fûmes à coté des voitures.
très belle randonnée, à refaire par beau temps...
merc Rémi.
 

01-2019 sur le plateau du Grand Arbois

Pour cette 1ère randonnée de l'année nous étions 24 et Jump. Le temps avait sans doute fait reculer un certain nombre de randonneurs. Nous avons accueilli 2 nouveaux. 
Nous sommes partis du parking du Grand Arbois, et nous sommes dirigés vers la ferme de la Vautubière. En remontant le vallon nous sommes arrivés au Jas des Vaches où nous avons pique-niqué. Le plateau dessert était une fois de plus abondant.
Au vu de la température, la sieste a été de très courte durée, on aurait pu dire une nano-sieste.
Nous sommes revenus pas le domaine de Meynes que d'aucun ont essayé de nous vendre, domaine appartenant semble-t-il au Conseil départemental.
La météo nous a épargné la pluie.

Week end Raquettes au VTF du Sauze

Ce dernier we de janvier est l'occasion pour les marcheurs de l'associatiojn de se retrouver en montagne et de randonner à raquettes (ou pas). Cette année nous nous sommes retrouvés au Sauze.
Le samedi nous avons pu marcher dans le vallon du Lauzanier, à proximité du col de l'Arche. Le soleil était de la partie et la neige très bonne. Les plus courageux sont allés voir le lac éponyme. Le dimanche la météo était nettement moins favorable et nous sommes revenus manger à l'hotel, ce qui était très confortable.
Ceux qui n'ont pas pu marcher sont allés visiter le village, faire leur marché à Barcelonette et discuter avec Sidy l'animateur du village, qui, selon Claire a la peau très douce...
Un grand merci à Pierre qui nous a guidé pour les randonnées à raquettes.
 

9 décembre 2018- Le pilon du Roy

Pour cette dernière randonnée de l'année le public était clairsemé. Les plus motivés étaient présents. Nous sommes partis malgré un fort vent du nord glacé qui ne nous a pas laché d'une semelle. Au programme 2 sommets, le pilon du Roy et le Grand Puech. Guidés par Nadine et Daniel, nous avons vaillament résisté aux éléments (vent et pluie) défavorables. Pierre nous a indiqué un super coin pic-nic, un abri sous roche avec vue sur Marseille et espace sieste. Nous n'avons pas trainé pour retrouver les voitures.

11 novembre 2018-La cote bleue

La météo étant très défavorable notre guide, Pierre, a pris la difficile résolution de mettre en oeuvre un plan B. Nous ne sommes pas allés marcher sur les pentes de la Sainte Baume, nous avons fait une petite randonnée de la demi journée autour du village de La Vesse. Le temps très nuageux nous a laissé entrevoir Marseille avec quelques rayons de soleil. la mer était agité mais très belle. Nous avons eu beaucoup de vent. Pour certain c'était une redécouverte de ces lieux si proches mais si méconnus.
 

21 Octobre-randonnée dans les Calanques

Par une très belle journée d'automne, Rémi nous a emmenés vers la Calanque de Marseilleveyre. Certains, profitant de cette température exceptionnele, ont osé se baigner, ils n'ont pas été déçus!!!!
 

23 Septembre 2018- Le Siou Blanc

Pour cette première randonnée de l'année, nous avions choisi de partir dans le Var. Malgré l'altitude, entre 600 et 800 m nous avons eu chaud, voire très chaud. Nous étions une vingtaine et nous avons accueilli quelques nouveaux.
 

Pour remplacer marseille-cassis, Valérie vous propose

Bonjour à tous,
 
La Randonnée l’Autre Marseille Cassis organisée depuis des années n’ayant plus lieu, je souhaiterai rajouter à notre programme du  lire la suite

Le règlement du randonneur

voici le réglement que tout randonneur de Forme et Détente doit lire avant de chausser ses souliers
 

quelques informations sur l'aliboufier

La vallée du Gapeau (fleuve côtier) recèle un trésor botanique rare :
le Styrax officinalis appelé en Provence l’Aliboufier. Et alors ?