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programme 1er trimestre

 

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RAPPEL: conditions pour randonner en période COVID

Nous avons la chance de pouvoir randonner mais il faut respecter strictement certaines conditions en cette période de pandémie:
- s'inscrire sur le site pour participer à la randonnée
- mettre son masque, en covoiturage et à chaque arrêt.
- se laver les mains régulièrement.
C'est à ce prix que nous pourrons continuer à nous retrouver pour profiter de notre belle Provence.
Merci à tous de respecter ces consignes.

Acces au parking des bruyères

toutes les photos de l'année

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2021-09-23-Vallon de Valtrède

2021-09-23-Vallon de Valtrède
Cette reprise a regroupé 20 randonneurs au top niveau qui ont crapahuté parmi les chèvres sauvages...
En effet dès notre départ dans le vallon du saut nous les avons surprises qui broutaient le long du chemin.
Après un passage rapide sur le plateau, nous avons rejoint le vallon de Valtrède où nous avons pique-niqué et bu des apéros...il fallait bien fêter notre reprise dignement.
Nous sommes remontés sur le plateau via les carrières Lefebvre...et c'est un peu plus loin que nous avons croisé de nouveau les chèvres qui attendaient patiemment l'ouverture de leur enclos pour un before!...
Aujourd'hui, nos jeunes randonneuses de l'année n'ont pas démérité...et c'est avec une certaine satisfaction qu'elles ont achevé cette belle rando ensoleillée malgré une distance un peu plus longue que prévue...

2021-06-WE randonnée à Rioclar

2021-06-WE randonnée à Rioclar
Enfin nous avons pu faire un we de randonnée avec des conditions météorologiques très satisfaisantes.  Nous étions 18 le Village Vacances Lou Rioclar. Les consignes sanitaires étaient de rigueur à l'intérieur du batiment. Les tablées étaient limitées à 6 personnes. Toutes ces contraintes sont passées au second plan lorsque nous avons quitté nos véhicules au col de Larche sur la frontière italienne. Nous avons commencé par traverser un grand pré, pas encore fauché, qui hébergait une multitude de fleurs: Arnica, orchis vanillée, nigritelle, lis de St Bruno, grande gentiane, renouée bistorte ... notre guide, Stéphane, c'est montré à la hauteur et nous a fait dégusté quelques unes d'entre elles. En montant nous avons aperçu un vol de vautours fauves. Nous voilà déjà au lac de l'Oronaye que nous dépassons pour aller pique niquer au dessus du lac du Roburent (en Italie). À cet endroit là, la frontière est marquée par des bornes installées par Louis XIV, d'un coté est gravée la fleur de lis des rois de France, de l'autre la croix de Savoie.
Dimanche nous avons fait une petite ballade autour du VVF, accompagné cette fois-ci par Pascal qui nous a longuement parlé de la vie locale. À 11 heures rdv sur la place du village pour l'enfournement du pain dans le four communal. Une fois cuit nous avons pu prendre l'appéritif accompagné de délicieuses charcuteries et de fromages locaux et de fromages rotis.
Un grand merci à Valérie pour tout le travail de préparation et de recherche d'un lieu de séjour agréable.

3 juin 2021- de Carro à Ste Croix (à venir)

3 juin 2021- de Carro à Ste Croix (à venir)
Pour la dernière randonnée de l'année, la météo plutôt favorable à permis à quelques uns de tâter l'eau du bain.La tradition a été respectée. La température au thermomètre "poisson" affichait 21°C. Espérons vivement que la prochaine saison soit "normale". (texte modifié le 6-06)
 

20 MAI 2021: La Fontaine de Rognac

20 MAI  2021: La Fontaine de Rognac
randonnée faite en respectant srupuleusement les gestes barrières
 

15/04/2021 Le Rove-les ruines de Cossimond

15/04/2021 Le Rove-les ruines de Cossimond
aujourd'hui 15 avril, 1ere rando de l'année!!!
 

15/10/2020- Le Rove- le fort de Figuerolles

15/10/2020- Le Rove- le fort de Figuerolles
Soleil, mistral et conviavialité étaient au menu du jour.
 

24-09-2020-Miramas

24-09-2020-Miramas
Pascal, le nouveau guide du jeudi, fait sa rentrée!
 

Saison 2020-2021. Départ de Max et arrivée d'un nouveau guide

Saison 2020-2021. Départ de Max et arrivée d'un nouveau guide
Bonjour chers Amis randonneurs,
 
Notre ami Max a fait valoir son droit à une retraite bien méritée après tant d’années à nous promener dans nos belles campagnes. Nous lui souhaitons de bien profiter de ce temps libre qui lui appartient maintenant !
Mais rassurons-nous, il a bien préparé sa relève et continuera à se joindre à nous comme participant quand son emploi du temps de retraité lui en laissera l’occasion J.
 
Aussi, nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée de Pascal AUBRY qui le remplacera à la rentrée au côté de Bernard BARRIER et Patrick ALESSIO.
Nul doute qu’il saura animer nos ballades avec sa gouaille et son humour. Ce n’est pas un inconnu pour certains puisqu’il participe aux randonnées du dimanche depuis 2008.
 
Pour ceux qui ne le connaitraient pas encore, vous trouverez son portrait en pièce jointe.
 
Nous lui souhaitons la bienvenue et vous demandons de lui réserver le meilleur accueil dans la grande famille des bénévoles qui donnent du temps pour les autres.
 
Amicalement.
 
Le Bureau

protocole de reprise des activités

Amis adhérents, 
Dans cette période de pandémie, nous devons faire attention les uns aux autres, que chacun lise attentivement le protocole proposé, imprime la dernière page et la ramène en même temps que son inscription.
 

Le règlement du randonneur

voici le réglement que tout randonneur de Forme et Détente doit lire avant de chausser ses souliers
 

rando du jeudi- cahier des charges

  • Distance: de l'ordre de 10km.
  • Dénivelée: inférieure à 300m.
  • Voyage: inférieur à 30mn.
  • Départ du parking des Bruyères à Marignane.
  • Rendez vous à 9h15 pour un départ à 9h30
Ne pas oublier:
  • L'eau,
  • Le pique-nique,
  • Les chaussures de marche.