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randonnée du 15 avril

Message :
chers randonneurs,
vous recevez ce messages parce que vous êtes adhérents la section randonnée de l'Association Forme et détente de Marignane.
Nous vous rappelons que :
- demain jeudi 15 avril, la randonnée programmée est maintenue.
- vous devez respecter les gestes barrières qui sont indiqués sur notre sites.
N'oubliez pas de vous munir de votre pièce d'identité et éventuellement d'un justificatif de domicile.
bonne randonnée à tous, profitez du grand air et du printemps
Votre webmaster

toutes les photos de l'année

 

programme 3e trimestre

Voici le programme 3e trimestre 2021 et non 2020
 

RAPPEL: conditions pour randonner en période COVID

Nous avons la chance de pouvoir randonner mais il faut respecter strictement certaines conditions en cette période de pandémie:
- s'inscrire sur le site pour participer à la randonnée
- mettre son masque, en covoiturage et à chaque arrêt.
- marcher par groupes de 6 personnes maximum,
- maintenir une distance suffisante entre les groupes (20 à 30 m),
- au moment des pauses et du repas, constituer des groupes de 6 personnes maximum,
- se laver les mains régulièrement.
C'est à ce prix que nous pourrons continuer à nous retrouver pour profiter de notre belle Provence.
Merci à tous de respecter ces consignes.

Acces au parking des bruyères

 

programme 2e trimestre

 
ATTENTION: randonnée du 18 mars est reprogrammée dans le strict respect des règles sanitaires

ATTENTION: la randonnée de dimanche 24 janvier est annulée en raison de la crise sanitaire
ATTENTION: la randonnée de 18 février est annulée en raison de la crise sanitaire
 

programme 1er trimestre

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2021-06-WE randonnée à Rioclar

2021-06-WE randonnée à Rioclar
Enfin nous avons pu faire un we de randonnée avec des conditions météorologiques très satisfaisantes.  Nous étions 18 le Village Vacances Lou Rioclar. Les consignes sanitaires étaient de rigueur à l'intérieur du batiment. Les tablées étaient limitées à 6 personnes. Toutes ces contraintes sont passées au second plan lorsque nous avons quitté nos véhicules au col de Larche sur la frontière italienne. Nous avons commencé par traverser un grand pré, pas encore fauché, qui hébergait une multitude de fleurs: Arnica, orchis vanillée, nigritelle, lis de St Bruno, grande gentiane, renouée bistorte ... notre guide, Stéphane, c'est montré à la hauteur et nous a fait dégusté quelques unes d'entre elles. En montant nous avons aperçu un vol de vautours fauves. Nous voilà déjà au lac de l'Oronaye que nous dépassons pour aller pique niquer au dessus du lac du Roburent (en Italie). À cet endroit là, la frontière est marquée par des bornes installées par Louis XIV, d'un coté est gravée la fleur de lis des rois de France, de l'autre la croix de Savoie.
Dimanche nous avons fait une petite ballade autour du VVF, accompagné cette fois-ci par Pascal qui nous a longuement parlé de la vie locale. À 11 heures rdv sur la place du village pour l'enfournement du pain dans le four communal. Une fois cuit nous avons pu prendre l'appéritif accompagné de délicieuses charcuteries et de fromages locaux et de fromages rotis.
Un grand merci à Valérie pour tout le travail de préparation et de recherche d'un lieu de séjour agréable.

3 juin 2021- de Carro à Ste Croix (à venir)

3 juin 2021- de Carro à Ste Croix (à venir)
Pour la dernière randonnée de l'année, la météo plutôt favorable à permis à quelques uns de tâter l'eau du bain.La tradition a été respectée. La température au thermomètre "poisson" affichait 21°C. Espérons vivement que la prochaine saison soit "normale". (texte modifié le 6-06)
 

20 MAI 2021: La Fontaine de Rognac

20 MAI  2021: La Fontaine de Rognac
randonnée faite en respectant srupuleusement les gestes barrières
 

15/04/2021 Le Rove-les ruines de Cossimond

15/04/2021 Le Rove-les ruines de Cossimond
aujourd'hui 15 avril, 1ere rando de l'année!!!
 

15/10/2020- Le Rove- le fort de Figuerolles

15/10/2020- Le Rove- le fort de Figuerolles
Soleil, mistral et conviavialité étaient au menu du jour.
 

24-09-2020-Miramas

24-09-2020-Miramas
Pascal, le nouveau guide du jeudi, fait sa rentrée!
 

Saison 2020-2021. Départ de Max et arrivée d'un nouveau guide

Saison 2020-2021. Départ de Max et arrivée d'un nouveau guide
Bonjour chers Amis randonneurs,
 
Notre ami Max a fait valoir son droit à une retraite bien méritée après tant d’années à nous promener dans nos belles campagnes. Nous lui souhaitons de bien profiter de ce temps libre qui lui appartient maintenant !
Mais rassurons-nous, il a bien préparé sa relève et continuera à se joindre à nous comme participant quand son emploi du temps de retraité lui en laissera l’occasion J.
 
Aussi, nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée de Pascal AUBRY qui le remplacera à la rentrée au côté de Bernard BARRIER et Patrick ALESSIO.
Nul doute qu’il saura animer nos ballades avec sa gouaille et son humour. Ce n’est pas un inconnu pour certains puisqu’il participe aux randonnées du dimanche depuis 2008.
 
Pour ceux qui ne le connaitraient pas encore, vous trouverez son portrait en pièce jointe.
 
Nous lui souhaitons la bienvenue et vous demandons de lui réserver le meilleur accueil dans la grande famille des bénévoles qui donnent du temps pour les autres.
 
Amicalement.
 
Le Bureau
 

03-2020 Retenue de St Christol

03-2020 Retenue de St Christol
Nous étions 34.
Départ du vallon de Moulestre, voir la suite...
 

02-2020- Chateau Virant - lançon

02-2020- Chateau Virant - lançon
 Nous étions 31 participants.
Départ du parking des Baïsses sur D21 vers 10h15

protocole de reprise des activités

Amis adhérents, 
Dans cette période de pandémie, nous devons faire attention les uns aux autres, que chacun lise attentivement le protocole proposé, imprime la dernière page et la ramène en même temps que son inscription.

Janvier 2020-Week End raquettes à Arvieux

 Janvier 2020-Week End raquettes à Arvieux
Ce we du 24 au 26 janvier 2020, quelques randonneurs se retrouvèrent pour marcher ensemble dans la neige. Ce fut une réussite, nous fûmes comblés par la météo du samedi qui nous permit de marcher dans la neige sous le soleil tandis que le dimanche nous apporta une chute de neige qui nous ravit. L'hébergement se faisait au VTF de Arvieux au pied du col de l'Isoard dansl e Queyras.. L'ambiance était chaleureuse et sympathique. Les uns montèrent jusqu'au chalets de Clapeyto  (2200m) avec leur pique nique tandis que les autres firent 2 randonnées l'une vers "prat premier" à 2000 mètres et l'autre vers les Aiguillettes à 1950 mètres. Le soir nous nous retrouvâmes devant le bar pour l'apéritif.
Après le repas, Yannick, nous fit jouer au "dingbats" avec beaucoup d'humour.

16 janvier 2020- Coudoux entre les 2 vigies

16 janvier 2020- Coudoux entre les 2 vigies
 Temps clément pour une randonnée de janvier avec 25 participants.
 

2019-12-vitrolles

2019-12-vitrolles
Non, ce n'est pas ce qui nous a fait carburer toute la journée! C'est juste le nombre que nous étions pour cette randonnée commune au jeudi et au dimanche.
La météo était plus que parfaite, temps clair et dégagé, pas de vent, soleil radieux.
L'aire de pique nique était fabuleuse, abritée, des sièges, des tables, bref le paradis. Relais de chasse du jas des vaches.
Le guide nous a même laissé une bonne demie heure pour la sieste.
Expérience à renouveler...
caractéristiques de la randonnée: 230m de dénivellé et 12km, aux erreurs de mesures des appareils près.
 

28 novembre 2019-au départ de Berre

28 novembre 2019-au départ de Berre
Randonnée reportée au 28 novembre pour cause de météo déplorable.
Le choix du report était le bon puisque la balade a été faite, il y avait beaucoup d'eau sur le sentier et dans l'Arc mais nous avons.... presque marché sur l'eau;
 
 

10 octobre 2019- Pélissanne, vers la table d'orientation

10 octobre 2019- Pélissanne, vers la table d'orientation
Nous étions 25 participants.
Très beau temps, très chaud l'après midi avec vent fort. #26 °C.
Tout le long, nous marchons sur des chemins creusés par les charrettes (ou par les hommes) et forment des rigoles qui rejoignent les nombreuses restanques dont certaines sont encore utilisées et plantées de beaux oliviers.
Nous atteignons la table d'orientation vers la côte 195 m pour le
déjeuner à l'abri du vent et au soleil avec un panorama de la Ste-Victoire à l'Étang de Berre et Salon.
Temps de marche 3 h 30. #7 km 150 m+
 

26 septembre 2019- entre mer et colline

26 septembre 2019- entre mer et colline
Belle journée d'automne pour cette première randonnée. merci à Françoise pour ses photos.
 

L'ile verte 20 juin 2019

L'ile verte 20 juin 2019
Nous étions 23 pour prendre la navette de 10 h 30.
Temps super, mer calme ; tout le monde a bien profité de cette belle journée.
Baignade pour les filles...repos pour les garçons…

C'était tellement agréable que certaines ont loupé la navette de retour pour rester une heure de plus sue l'île ! ! ! et … leur chauffeur les a attendues gentiment…

Max Brunel

Le règlement du randonneur

voici le réglement que tout randonneur de Forme et Détente doit lire avant de chausser ses souliers
 

rando du jeudi- cahier des charges

  • Distance: de l'ordre de 10km.
  • Dénivelée: inférieure à 300m.
  • Voyage: inférieur à 30mn.
  • Départ du parking des Bruyères à Marignane.
  • Rendez vous à 9h15 pour un départ à 9h30
Ne pas oublier:
  • L'eau,
  • Le pique-nique,
  • Les chaussures de marche.