FORME ET DÉTENTE - MARIGNANE

programme 1er trimestre

 

programme 2e trimestre

 

programme 3e trimestre

Acces au parking des bruyères

toutes les photos de l'année

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

L'ile verte 20 juin 2019

Nous étions 23 pour prendre la navette de 10 h 30.
Temps super, mer calme ; tout le monde a bien profité de cette belle journée.
Baignade pour les filles...repos pour les garçons…

C'était tellement agréable que certaines ont loupé la navette de retour pour rester une heure de plus sue l'île ! ! ! et … leur chauffeur les a attendues gentiment…

Max Brunel

Le règlement du randonneur

voici le réglement que tout randonneur de Forme et Détente doit lire avant de chausser ses souliers
 

l'Écrevisse américaine

L'écrevisse photographiée semble être une écrevisse dite de Louisiane.
cliquer sur l'image pour voir l'article sur le site de la gaule moirantine.
 

rando du jeudi- cahier des charges

  • Distance: de l'ordre de 10km.
  • Dénivelée: inférieure à 300m.
  • Voyage: inférieur à 30mn.
  • Départ du parking des Bruyères à Marignane.
  • Rendez vous à 9h15 pour un départ à 9h30
Ne pas oublier:
  • L'eau,
  • Le pique-nique,
  • Les chaussures de marche.

23 mai 2019. Le pas de l'Etroit. Meyrargues

Le défilé du pas de l'Etroit et son école d'escalade se terminent par l'aqueduc romain....
 

11 avril 2019/ La Fare- le Castellas

Nous étions 25 participants.
Départ depuis le parking de la chapelle Sainte Rosalie vers 10h.
Peu de vent, 40 Km/h, beau temps, #10° à 19°C.
Nous montons à la tour de guet, malgré la brume nous apercevons l'étang de Berre et au loin les collines de la Cote Bleue.
Nous continuons sur le plateau, passons au jas de la Veuve à travers un paysage de garrigue suite à l'incendie de 1995 que nous rappelle le mémorial des pompiers plus loin.
Nous redescendons vers les vallons encore arborés.
Repas vers 12h15 sous le soleil printanier mais voilé.
Nous poursuivons vers 13h30.
Nous remontons le plateau vers le bord de celui-ci, les floraisons de thym et romarin ne laissent pas nos randonneurs indifférents.
La descente s'effectue progressivement le long de la falaise vers le chateau de Castellas. Nous terminons par le passage de la chapelle du départ sous le soleil revenu.
Temps de marche effectif 4h30- 13Km-250m
Merci à Bernard, Max et Patrick qui ont reconnu cette petite randonnée.
 

De st Jean du Puy au mont Olympe- le 14 mars 2019

Nous étions 30 participants malgré l’annonce d’une journée ventée.
Départ du parking de l’Ermitage St Jean du Puy vers 10h45;
du vent, 50 à 80 km/h, donc beau temps frais. 10°C à 16°C
Nou longeons la crête au sud abritée du vent, voir la suite.
 

Plateau de Vitrolles-10 janvier 2019

Pour la 1ère randonnée de l'année la fraicheur était de mise!
 

rando du 13 décembre annulée

la randonnée de ce jeudi 13 est annulée pour cause de mauvaise météo.
 

8 novembre 2018-la Petite Camargue

Nous étions 18 participantsprêts à affronter les éléments...
Départ du parking au bord de l'étang de Berre après la centrale EDF vers 10h.
Temps maussade au départ, qui s'éclaircit l'après midi # 19°C.
Nous ne pouvons suivre le tracé prévu à cause du niveau de l'eau trop élevé rive droite de la Touloubre et faisons l'aller retour rive gauche.
nous atteignons le pont Flavien à St Chamas où nous nous installons pour le repas.
nous suivons ensuite la touloubre sur quelques centaines de ètres et la traversons sur une petite passerelle.
Nous terminons en bordure de l'étang vers les affûts chasseurs de la Camargue.
"miniature" avec canardsn Cygnes, et flamants au rendez vous.
Nous ne pouvons que regretter la perte de trois semelles de "méchantes" chaussures.
temps de marche effectif 4h15, # 10km, 46m+
Félicitations aux randonneurs pataugeurs

Week end Raquettes au VTF du Sauze

Ce dernier we de janvier est l'occasion pour les marcheurs de l'associatiojn de se retrouver en montagne et de randonner à raquettes (ou pas). Cette année nous nous sommes retrouvés au Sauze.
Le samedi nous avons pu marcher dans le vallon du Lauzanier, à proximité du col de l'Arche. Le soleil était de la partie et la neige très bonne. Les plus courageux sont allés voir le lac éponyme. Le dimanche la météo était nettement moins favorable et nous sommes revenus manger à l'hotel, ce qui était très confortable.
Ceux qui n'ont pas pu marcher sont allés visiter le village, faire leur marché à Barcelonette et discuter avec Sidy l'animateur du village, qui, selon Claire a la peau très douce...
Un grand merci à Pierre qui nous a guidé pour les randonnées à raquettes.
 

Vallon de DElubre- 14 février 2019

Nous étions 41 participants ayant confiance à la météo favorable.
Départ du parking des Venturiers vers 10h25.
pas de vent, très beau temps #5°C à 15°C.
Nous longeons le ruisseau La Cause puis l'Infernet vers la ruine de >Delubre, sur le flan nord de la ste Victoire. Nous pouvons remarquer que les champs de lavandes sont encore expolités.
La balade se poursuit en traversée du vallon de Delubre sous les pins et les chênes majestueux.
le repas vers 12h30 sous le soleil printanier et vue sur l'ubac. de la chaine Ste Victoire avec la Croix de Provence et le Pic des moches.
Nous poursuivons en descendant vers Vauvenarges par une partie du sentier des Plaideurs et coupes de bois.
Nous traversons Vauvenargues et passons près du chateau de Clapiers-Vauvenargues, acquis vers 1958 par Picasso, à l'intérieur duquel il est enterré en 1973.
Nous terminons la balade en suivant le GR9 vers le parking.
temps de marche effectif # 4h, 9km, 190m+
Merci à nos gentils organsiteurs. 
 

Jeudi 19 mai 2018-Marseille, intra muros

Nous étion 19 participants.
Départ de l'Estaque sur la navette maritime de 9h30 vers le Vieux Port. peu de vent mais temps maussade.
Parcours St Victoe, Notre Dame de la Garde, quartier Bompard et descente vers la mer, anse de la Fausse monnaie où nous déjeunons au bord de mar.
Nous passons à Maldormé, Malmousque et remontons sur la corniche direction la Pharo en passant près du Vallon des Auffres et la plage des Catalans.
Nous reprenons la navette sous un beau soleil revenu à 16h40 à l'Estaque. 
Temps de marche effectif 4h, environ 10 km, denivellé  190m.
merci aux gentils organisateurs.
 
 
 
 

De Sainte Croix à Carro. 27 septembre 2018

Les randonneurs du jeudi ont fait leur rentrée le 27 septembre. La météo clémente les a amené en bord de mer et malgré le manque d'eau certains se sont rincés l'oeil.
 

Randonnée du 14 juin 2018

Nous passons à coté de la chapelle Notre Dame de l'Espérance et suivons le Cret , avec vue sur le village.